Challenge und beichten

Einmal nicht aufgepasst

Nun sind wir ja schon ein paar Tage dabei, dem Zucker den Kampf anzusagen. Zeit für einen kleinen Challenge-Zwischenbericht:-)

Bis jetzt fällt es mir erstaunlich leicht, auf Zucker zu verzichten. Heute war tatsächlich ein Tag, an dem ich hier und da mal an etwas Süßes zwischendurch gedacht habe, aber ich habe es geschafft, dabei zu bleiben. Auch wenn mir mein Freund heute extra ein Schokocroissant mitgebracht hat: das musste er dann leider selber essen.

Nachdem ich heute morgen mein Vollkornbrötchen mit einem vegetarischen Tomatenaufstrich genossen hatte, kam ich leider erst danach auf die Idee, mal in die Zutatenliste zu schauen-und siehe da, es ist Zucker drin. Naja,einmal nicht aufgepasst und schon hat man gesündigt. Das zeigt einmal mehr, dass industrielle Nahrung einfach oft Zutaten enthält, mit denen man nicht einfach so rechnet.

Foto: unsplash.com

Foto: unsplash.com

 

Datteln und Bananen als Snacks

Zum Frühstück gab es in den letzten Tagen sowohl Müsli als auch Vollkornbrötchen mit Erdnussmuß und gematschter Banane. Aber zum Frühstück bin ich sowieso nicht unbedingt der Süß-Fan.

Meine kritische Zeit ist meist der Nachmittag, vor allem, wenn ich dann noch meinen heißgeliebten Kaffee vor mir stehen habe. Dafür habe ich mir einen Vorrat an Datteln, Nüssen und Kürbiskernen zugelegt. Und das klappt bisher super. Von den Datteln brauche ich meist auch nur eine oder zwei. Und wenn ich dann doch noch etwas brauche, gibt es eben ein paar Kerne oder Nüsse oder eben nochmal eine Banane.

Körperliche auswirkungen der Challenge

Ich hab oft von Leuten gelesen, dass sie bei Zuckerentzug unter Kopfschmerzen und Konzentrationsproblemen leiden. Also,bis jetzt konnte ich zum Glück keine negativen Auswirkungen feststellen. Im Gegenteil,ich habe das Gefühl, dass ich den Tag irgendwie besser durchstehe und durchgehend wacher als sonst bin.

Wie geht es euch bis jetzt mit der Challenge?Habt ihr Auswirkungen, sowohl positive als auch negative?Habt ihr Vorschläge oder Wünsche?Immer her damit:-) Und weiterhin viel Erfolg

Bis bald, Jenny

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.